11 نصائح لزيادة فرص نجاح اطفال الانابيب

لربما ترغبون باستخدام تقنيات المساعدة على الإنجاب لتحقيق حلمكم بأن تصبحوا أما وأبا. من الجيد أن تعلموا أنّكم لستم الوحيدين الذين قررتم خوض هذا الطريق، فقد أظهرت الدراسات أن واحدا من كل ثمانية أزواج يلجأون لتقنيات علاج العقم مثل اطفال الانابيب (IVF) والتلقيح الصناعي (IUI) والحقن المجهري (ICSI) كما تبرع البويضات لمساعدتهم على الإنجاب. تعتبر تقنية أطفال الأنابيب والتي تعرف بطفل الأنبوب من تقنيات المساعدة  على الإنجاب الشائعة، والتي يتم فيها تخصيب البويضات والحيوانات المنوية للزوجين المصابين بالعقم في المختبر، ثم يتم نقل جنينين أو أكثر من الأجنة السالمة إلى رحم الزوجة لاستكمال نموها. تبلغ فرص نجاح عملية أطفال الأنابيب للنساء دون سن ال35 بين 35% إلى 40%، في حين تتناقص نسبة نجاح تقنية طفل الأنبوب مع تقدّم الأم في العمر.

بالإضافة إلى ذلك، فإن تحسين نمط الحياة يزيد من فرص نجاح تقنية اطفال الأنابيب. يساعد اتباع نمط حياة صحي الزوجين المؤهلين للخضوع لتقنية اطفال الانابيب على زيادة فرص نجاح علاجهم. سنذكر لكم في هذا المقال 11 نصيحة وإرشاد لزيادة فرص نجاح عملية أطفال الأنابيب. فإن هذه الإرشادات لا تزيد من فرص نجاح اطفال الانابيب فحسب، بل تساهم في زيادة فرص نجاح تقنيات المساعدة على الإنجاب الأخرى كالتلقيح الصناعي و الحقن المجهري ووهب البويضات. (تعرف مزيد علي نسبة نجاح تبرع البويضات)

نصائح لنجاح عملية أطفال الأنابيب

1- اتباع نظام غذائي صحي

قبل بدء دورة اطفال الانابيب تأكدوا من أنكم تتبعون نظاما غذائيا صحيا ومتوازنا واكلات تساعد على نجاح أطفال الأنابيب. فيجب عليكم أن تحصلوا من نظامكم الغذائي على المقدار اللازم من العناصر الغذائية والمعادن والفيتامينات. تجدر الإشارة أن لا يجب عليكم تغيير نظامكم الغذائي دفعة واحدة، بل إدخال التغييرات المطلوبة على نظامكم الغذائي بشكل تدريجي. تعرف على المزيد حول الأطعمة التي تساعد في أطفال الأنابيب: الأطعمة المناسبة لتناولها قبل عملية اطفال الانابيب

أظهرت دراسات عديدة أن اتباع نظام غذائي متوسطي قبل 6 أشهر من بدء دورة التلقيح في المختبر، بإمكانه أن يساعد في تحسين نتائج العلاج كما وأن يزيد فرص نجاح طفل الأنبوب (IVF) بنسبة 50% إلى 60%. إن النقاط التي يجب مراعاتها في النظام الغذائي المتوسطي هي ما يلي:

• أضيفوا ألواناً مختلفة من الخضار والفواكه الطازجة إلى نظامكم الغذائي
• ركزوا على تناول بروتين الدجاج والسمك
• تناولوا الحبوب الكاملة والمنتجات المعدة من دقيق القمح الكامل كالمعكرونة المعدة من القمح الكامل والكينوا
• أضيفوا البقوليات كالفاصولياء والحمص والعدس إلى نظامكم الغذائي
• تناولوا كمية متوازنة من الدهون الجيدة كالأفوكادو وزيت الزيتون والمكسرات
• تجنبوا تناول اللحم الأحمر أكثر من مرة في الأسبوع أو أكثر من ثلاث إلى أربعة مرات في الشهر
• تجنبوا تناول السكر والمواد الغذائية المصنعة والمعلبة واستبدلوها بالطعام المنزلي

بالإضافة إلى ذلك، يساهم تناول منتجات الألبان قليلة الدسم بشكل كبير في الحصول على الفيتامين دي  والزنك وبعض البروتينات. يعتبر شرب ما لا يقل عن 4 إلى 5 أكواب من الماء يوميا من النصائح الأخرى التي تساعد في الحصول على نظام غذائي مناسب للحمل وتساعد على نجاح أطفال الأنابيب.

بالإضافة إلى زيادة فرص نجاح عملية اطفال الانابيب فإن اتباع نظام غذائي صحي ومتوازن يساهم أيضاً في تحسين جودة البويضات والذي بدوره يزيد من فرص حمل ناجح وسليم. كما ويوصى باتباع نظام غذائي متوسطي بعد نقل الجنين إلى رحم الأم أيضا. (تعرف على المزيد حول طرق تحسين جودة البويضات: طرق تحسين جودة البويضات من قبل أطفال الأنابيب)

2- الحفاظ على وزن مناسب وممارسة الرياضة

أظهرت الدراسات أن أرحام الأمهات اللواتي لديهن مؤشر كتلة جسم (BMI) مناسب ويمارسن الرياضة بانتظام مؤهلة للحمل بشكل أكبر. بحيث أن السمنة (BMI>35) والوزن الناقص (BMI<19) يزيدان من المدة اللازمة للحمل بمقدار مرتين و 4 مرات على الترتيب. وبالتالي، تؤثر كلا السمنة ونقص الوزن بشكل سلبي على فرص نجاح عملية أطفال الأنابيب. عدا عن ذلك، فإن السمنة تصعب عملية فحص البويضات خلال دورة اطفال الانابيب مما يضاعف احتمال حدوث مضاعفات خلال استخراج البويضات.

لا يمكن الحصول على وزن مثالي إلا من خلال اتباع نظام غذائي وممارسة الرياضة بانتظام. لذلك، يتوجب على النساء الراغبات بإجراء أطفال الأنابيب مراجعة أخصائي تغذية قبل البدء بدورة العلاج، كي يزودهن بنظام غذائي مناسب وبرنامج رياضي منظم كي يصلن إلى الوزن المثالي للعلاج.

يوصي الأطباء بالاستمرار بممارسة الرياضة خلال فترة نقل الجنين وبعدها. ولكن انتبهوا إلى أن الركض الشديد يؤدي إلى زيادة تدفق الدم من الرحم إلى أعضاء الجسم الأخرى ممّا قد يعرقل الحمل. لذلك، يجب الإستعاضة عن الركض بالمشي والتمشية واليوغا.

إذا كانت لديكم رغبة بإجراء علاج العقم وعملية أطفال الأنابيب وتبحثون عن نظام غذائي مناسب لتخفيف وزنكم أو تقوية قدرتكم على الإخصاب يمكنكم التواصل مع خبيرة غذائية لإستشارة المجانية.

3- تجنب الإفراط في تناول الكافيين

أظهرت بعد الدراسات أن شرب 5 فناجين أو أكثر من القهوة يوميا قد يقلل فرص نجاح اطفال انابيب بنسبة 50%. لذا، ينصح الأخصائيون بتناول ما أقصاه فنجان أو فنجانين من المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالقهوة والشاي خلال دورة التلقيح في المختبر كما خلال فترة الحمل.

4- تجنب التدخين وتناول الكحول

أثبتت دراسات عديدة أن التدخين وتناول الكحول يؤديان إلى انخفاض جودة الحيوانات المنوية لدى الرجال وقدرتها على التلقيح كما ويلحقان الضرر بالحيوانات المنوية مما يؤدي إلى ظهور مشكلات صحية لدى الجيل القادم. عدا عن ذلك، فإن تدخين النساء وتناولهن للكحول قد يحدث خللا في عملية إنغراس الجنين في الرحم ويعرض الحمل للخطر. كما وقد تتعارض الكحول مع بعض الأدوية المساعدة على الحمل. بالتالي، يقلل التدخين وتناول الكحول فرص نجاح أطفال الأنابيب للرجال والنساء على حد سواء. (تعرف على المزيد حول أسباب العقم عند الرجال)

5- الحصول على قدر كافي من النوم

إن النوم ليلا يساعد في ترميم العديد من أعضاء الجسم كما تنظيم وتنشيط عملياته. علاوة على ذلك، فإن الحصول على قدر كافي من النوم يزيد من احتمال انغراس الجنين في الرحم ويساعد في الحصول على حمل سليم، أي زيادة فرص نجاح التلقيح في المختبر. لذلك، ينصح أخصائيو علاج العقم بالنوم بين 7 إلى 8 ساعات كل ليلة. لتحسين جودة نومكم يمكنكم اتباع الإرشادات التالية:

• اضبطوا درجة حرارة غرفتكم بين 16 و 19 درجة مئوية.
• خذوا حماما ساخنا قبل النوم.
• امتنعوا عن تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين كالقهوة والشاي قبل 4 إلى 6 ساعات من النوم.
• ضعوا نبات الخزامى في غرفتكم للحصول على جو من الاسترخاء كما تهدئة التوتر
• استمعوا إلى موسيقى هادئة قبل أن تخلدوا إلى النوم
• توقفوا عن استخدام الهاتف والحاسوب المحمول كما مشاهدة التلفاز قبل 30 دقيقة من النوم

قد يصف لكم الطبيب المختص أدوية أو مكملات غذائية لتحسين جودة نومكم مما قد يزيد من فرص نجاح عملية أطفال الأنابيب. تظهر الدراسات أن طرز وطريقة النوم بعد عملية نقل الجنين لا تؤثر على عملية الإنغراس، فلا يوصى بأي طريقة محددة للنوم لزيادة فرص نجاح العلاج. الشيء الوحيد الذي يجب الإنتباه إليه في طريقة النوم بعد نقل الجنين هو التأكد من أن المرأة تشعر بالراحة أثناء النوم.

6- تناول المكملات الغذائية

قد يساعد تناول بعض المكملات الغذائية في حمل ناجح وزيادة فرص نجاح التلقيح في المختبر. يعد حمض الفوليك من أهم المكملات الغذائية قبل وبعد عملية نقل الجنين. تنصح النساء عادة بتناول حمض الفوليك قبل ثلاثة أشهر من الحمل ونقل الجنين. يساهم حمض الفوليك في صحة الجنين ويقي من حدوث أي ضرر دماغي أو خلل في العمود الفقري للجنين. كما أن حمض الفوليك يزيد من فرص الحمل بتوأم. تعرف على المزيد حول ما يجب القيام به بعد نقل الجنين: نصائح بعد عملية نقل الأجنة

يعتبر الفيتامين دي مكملا غذائيا آخر يعزز صحة الحمل. بشكل عام، يعاني 40% من الناس من نقص في الفيتامين دي مما قد يقلل من فرص نجاح أطفال الأنابيب. كما أن النقص في الفيتامين دي لدى الأم قد يؤدي لإصابة الجنين بالتوحد.

7- تعزيز صحة الحيوانات المنوية

تعتبر جودة الحيوانات المنوية من العوامل المهمة والمؤثرة في نجاح عملية أطفال الأنابيب. لذلك، يحظى تعزيز صحة الحيوانات المنوية قبل البدء بدورة اطفال الانابيب بأهمية بالغة. تساهم ممارسة الرياضة والحفاظ على وزن مناسب واجتناب التدخين وتناول الكحول كما الحصول على قدر كافي من النوم جميعها في تحسين جودة الحيوانات المنوية. كما أن الإبقاء على برودة الخصيتين يؤثر على جودة الحيوانات المنوية، لذا يجب الامتناع عن اخذ الحمامات الساخنة وحمامات البخار كما عدم الجلوس في الجاكوزي وركوب الدراجة الهوائية.

يؤثر جفاف الجسم وعدم شرب الماء بشكل سلبي على جودة الحيوانات المنوية، وبالتالي يوصى بشرب ما قدره 2 ليتر من الماء يوميا. قد يساعد تناول بعض الفيتامينات والمكملات الغذائية كالفيتامين أ والفيتامين ب12 و الفيتامين ج (سي) والسيلينيوم والزنك في تحسين جودة الحيوانات المنوية، أما وبالطبع بعد استشارة أخصائي تغذية.

تعرف على المزيد حول طرق تحسين جودة الحيوانات المنوية وزيادة الخصوبة عند الرجال: نصائح لتحسين جودة النطاف

8- الامتناع عن الجماع قبل 3 إلى 4 أيام من عملية جمع الحيوانات المنوية

يوصى الرجال الذين يرغبون بالقيام باطفال انابيب بالامتناع عن الجماع والقذف قبل 3 إلى 4 أيام من عملية جمع الحيوانات المنوية. من ناحية أخرى، لا توجد أي دراسة علمية تثبت ضرر الجماع قبل نقل الجنين إلى الرحم ولكن يجب الامتناع عن الأنشطة الجنسية التي تؤدي إلى إنكماش عنق الرحم مثل الإيلاج العميق خلال الجماع.

9- تقليل التوتر والتفكير بإيجابية

قد يسبب العقم والظروف المحيطة به القلق والتوتر الشديدين للزوجين، ولكن يجب الانتباه إلى أن التقليل من مستوى التوتر يؤمن ظروفا أفضل لحدوث الحمل. قد يحتاج الكثير من الأزواج المصابين بالعقم لأكثر من دورة تلقيح في المختبر لنجاح الحمل والتي قد تتحسن نتائجها من دورة إلى أخرى. بإمكان الطبيب المختص زيادة فرص نجاح اطفال انابيب من خلال تعديل الأدوية الموصوفة وجرعاتها كما استخدام تقنيات مكملة. لذا، يجب أن تتحلوا بالصبر وأن تعلموا بأن هذا الموضوع خارج عن إرادتكم ولا يجب أن تلوموا أنفسكم عليه. يساهم التفكير بإيجابية كما ممارسة التأمل في التقليل من القلق والتوتر الموجود عند الزوجين.

10- الإبتعاد عن المواد الكيميائية

من الأفضل الإبتعاد عن  المواد الكيميائية والأشياء التي تحتوي عليها خلال عملية التلقيح في المختبر. بعض هذه الأشياء عبارة عن:

• طلاء الأظافر كما بعض مساحيق التجميل والمرطبات والصابون الذي يحتوي على البارابين
• أغلفة المواد الغذائية المصنوعة من ال BPAوالفينول
• المواد ضد البقع أو لوازم المطبخ المضادة للالتصاق والتي تحتوي على مواد من البرفلورين

11- الاختيار الصحيح للطبيب و الطبيبةومركز العلاج لزيادة فرص نجاح اطفال الانابيب

بالإضافة إلى تحسين نمط الحياة، فإن الاختيار الصحيح للطبيب ومركز العلاج يلعب دورا هاما في مدى نجاح عملية اطفال الانابيب. بإمكان الطبيب المختص والمتمرس تشخيص سبب العقم بشكل صحيح وانتقاء التقنيات العلاجية المناسبة لكم. علاوة على ذلك، فإن مركز العلاج المتطور والمجهز بأحدث تقنيات علاج العقم يساهم بشكل كبير في نجاح العلاج.

إن شركة حياة للسياحة الطبية تسعى لتقديم أفضل خدمات علاج العقم للأزواج المصابين بالعقم من حول العالم، وذلك من خلال الإستعانة بأطباء متمرسين وذوي خبرة في علاج العقم في ايران كما بالتعاون مع أفضل مراكز علاج العقم في ايران. بالإضافة إلى ذلك، فإن شركتنا تخطط بدقة لبرنامج سفركم كما جميع محطات العلاج وذلك كي تحظوا براحة بال تتيح لكم التركيز فقط على العلاج والحصول على أفضل النتائج. تعلم المزيد عن اشهر اطباء أخصائيين في علاج العقم و امراض الخصوبة في ايران: أفضل دكتور عقم في ايران

تواصلوا معنا للحصول على مزيد من المعلومات حول نصائح لزيادة فرص نجاح اطفال الانابيب علاج العقم و تكلفة اطفال انابيب في ايران كما لاستشارة أخصائيين.