نصائح بعد عملية نقل الأجنة

يعتبر التلقيح في المختبر(طفل الأنبوب اواطفال الانابيب) أحد أكثر طرق المساعدة على الإنجاب و علاج العقم فعالية حيث يتم تلقيح بويضات الزوجة بحيوانات الزوج المنوية في المختبر كي يتكون جنين. في بعض الحالات التي تكون فيها جودة بويضات الزوجة المصابة بالعقم متدنية أو يكون مخزون مبيضيها من البويضات منخفضا، يوصى باستخدام التبرع بالبويضات للحصول على جنين ذو جودة أعلى. في عملية أطفال الأنابيب وبعد تكون الجنين، يتم نقل جنينين أو ثلاثة إلى رحم الأم. لأجل زيادة فرص نجاح عملية أطفال الأنابيب ، فإنه وبالإضافة لتوصيات ما قبل نقل الأجنة، يجب اتباع توصيات ما بعد ترجيع الجنين أيضا. إن العمل بتوصيات ما بعد نقل الأجنة يساهم في زيادة فرص إنغراس الجنين في رحم الأم.

تناول الأدوية والمكملات الغذائية بانتظام بعد ترجيع الأجنة

إن أحد العوامل المؤثرة على نجاح اطفال الانابيب هو تناول الأدوية بانتظام وفق تعليمات الطبيب. فبالإضافة للأدوية التي يتم وصفها طوال فترة العلاج، يتم وصف بعض الأدوية بعد ترجيع الأجنة. تساعد هذه الأدوية في تحسين ظروف الرحم وزيادة فرص إنغراس الأجنة في رحم الأم. وبالتالي، فإن تناول هذه الأدوية بانتظام وفق تعليمات الطبيب هو أمر بالغ الأهمية. بشكل عام، تشمل الأدوية التي يتم وصفها بعد نقل الأجنة الأدوية الهرمونية وبعض المكملات الغذائية كحمض الفوليك والفيتامين «د» وزيت السمك. لا يجب التوقف عن تناول هذه الأدوية وتناول أدوية أخرى بشكل عشوائي بعد ترجيع الجنين.

التغذية السليمة بعد ترجيع الأجنة

إلى جانب مساهمته في الحفاظ على اللياقة والوزن المثالي، يساعد اتباع نظام غذائي صحي ومتوزان في الحصول على المعادن الضرورية التي يحتاجها الجسم. تظهر الدارسات أن امتلاك وزن مثالي كما اتباع نظام غذائي صحي قبل وبعد نقل الجنين يزيد في فرص إنغراس الجنين والحصول على حمل سليم.

يوصي الأطباء بالبدء بعملية تغيير وتحسين النظام الغذائي قبل العلاج وبشكل تدريجي كما تجنب القيام بأي تغيير جذري في النظام الغذائي خلال فترة العلاج وبعد نقل الأجنة. تشير كل المؤشرات إلى أن اتباع نظام غذائي صحي قبل البدء بعملية العلاج كما الحصول على بعض العناصر الغذائية بعد ترجيع الأجنة يزيد من فرص نجاح العلاج. إن التأكد من تناول المواد الغذائية التالية بعد ترجيع الأجنة ينطوي على أهمية كبيرة:

1- المصادر الغذائية الغنية بالفولات (حمض الفوليك)

إن حمض الفوليك ضروري جدا لنمو الأنبوبة العصبية للجنين. مع نمو الجنين، تكون الأنبوبة العصبية المخ والحبل الشوكي واللذان يتمتعان بأهمية بالغة في استمرار نمو الجنين وحياته. إن الخضراوات ذات الأوراق الخضراء الداكنة كالسبانخ والقنبيط الأخضر (بركولي) كما الفواكه كالحمضيات والأفوكادو أو الحبوب كالحمص والفاصولياء هي مصادر غذائية غنية بالفولات. كما وأنه وإلى جانب المكسرات، يعتبر البيض وزبدة الفستق أيضا مصادر غذائية جيدة للحصول على الفولات.

2- المصادر الغنية بالكالسيوم

إن الكالسيوم ضروري للعديد من وظائف الجسم، كتكوين العظام وأداء الأنزيمات والهرمونات. وبالتالي، فإن تناوله بشكل متوازن يتمتع بأهمية بالغة لنمو الجنين والأداء الفعال للهرمونات بعد ترجيع الأجنة. يعتبر البيض ومنتجات الألبان المبسترة كالحليب واللبن والجبنة مصادر غنية بالكالسيوم. (يجب تجنب تناول المنتجات اللبنية غير المبسترة والتي تزيد من خطر الإصابة ببعض الأمراض).

3- المصادر الغنية بالألياف

لتفادي الإصابة بالإمساك بعد نقل الجنين، ينصح بتناول الأطعمة الغنية بالألياف. تعتبر البذور الزيتية والحبوب الكاملة كالشعير والأرز الأسمر (الكامل) كما القمح والخبز والمعكرونة والفواكه والخضروات مصادر غذائية غنية بالألياف وهي تساعد على الهضم.

4- الأطعمة الغنية بالفيتامينات

الفيتامينات من المصادر المهمة جدا لنمو الجنين والوقاية من ظهور أي عيوب أو تشوهات لدى الرضع. تعد الأطعمة كالحبوب والبيض والحمضيات والبركولي والملفوف (الكرنب) والسبانخ والجزر والقرع والطماطم والفلفل الرومي (الفليفلة) مصادر جيدة للحصول على الفيتامينات بعد نقل الجنين.

5- المصدر الغنية بالمعادن

إن التناول المعتدل للأطعمة التي تحوي على المعادن مثل الزنك واليود والمغنيسيوم والفوسفور والحديد لا يزيد من فرص إنغراس الجنين فحسب، بل ويعزز من صحة ونمو الجنين. تعتبر اللحوم البيضاء كالدجاج والسمك كما اللحم الأحمر والمسكرات والفواكه والبذور الزيتية من جملة المصادر الغنية بالمعادن المفيدة والضرورية بعد ترجيع الأجنة.

6- شرب كمية كافية من الماء

يتمتع شرب كمية كافية من الماء بأهمية كبيرة خلال عملية أطفال الأنابيب (IVF) وبعد ترجيع الأجنة. يوصي الأطباء بشرب ما لا يقل عن 8 أكواب من الماء يوميا. ينصح بشرب هذه الكمية من الماء حتى وإن كان نظامكم الغذائي يشمل سوائل أخرى.

إلى جانب مراعاة التوازن والتنوع في وجبات الطعام، فإن مراعاة أوقات تناول الوجبات يتمتع بأهمية بالغة أيضا. قد تصاب بعض النساء بعد ترجيع الأجنة باضطرابات في النوم ليلا مما يدفعهن للتأخر في الاستيقاظ وتأخير تناول وجبة الفطور، وهو أمر غير محبذ. يعتبر وقت تناول الطعام من أهم نقاط التغذية في فترة ما بعد ترجيع الأجنة وذلك لأن خلايا الجنين تتكاثر وتنمو بسرعة مما يجعلها سریعة التأثر بالعوامل المحيطية كما مستوى السكر والعناصر الغذائية في البدن.

الإستراحة بعد ترجيع الأجنة

إن الإستراحة التامة بعد نقل الجنين لا يساهم في زيادة فرص إنغراس الجنين، ولذلك يمكن للشخص مزاولة أنشطته اليومية بشكل طبيعي بعد الخروج من المستشفى. بالإضافة إلى ذلك، فإن تناول الأدوية التي تم وصفها بعد ترجيع الأجنة من دون قدر كاف من الحركة قد يزيد من مخاطر الإصابة بجلطة دم كما وقد يمنع من تدفق الدم بشكل كاف إلى الجنين ويبطئ من نموه. بالتالي، لا يوصي الأطباء فحسب بترك الإستراحة التامة بعد ترجيع الأجنة، بل ويمنعونها لأنها قد تكون خطرة أيضا. لذا، يفضل أن يتمتع الشخص بقدر كاف من الحركة بعد ترجيع الأجنة.

علاوة على ذلك، فإنه لا مانع من الإستحمام بعد نقل الجنين. ولكن يجب الإنتباه إلى أن لا تكون المياه المستخدمة للاستحمام ساخنة جدا وذلك لأنها قد تعرض الحمل للخطر. بالإضافة إلى ذلك، يجب الإمتناع عن الذهاب إلى الساونا والجاكوزي ومغاطس المياه الساخنة.

الحصول على قدر كاف من النوم بعد  اطفال الانابيب ونقل الأجنة

إن الحصول على قدر كاف من النوم بعد نقل الجنين أمر بالغ الأهمية ويزيد من فرص إنغراس الجنين. يعتقد البعض بأنه لزيادة فرص إنغراس الجنين يجب وضع الرجلين على مستوى أعلى من الجسم خلال النوم، ولكنه إعتقاد خاطئ فوضعية النوم بعد ترجيع الأجنة لا تؤثر على إنغراس الجنين ولا مانع من نوم النساء بالشكل الذي يريحهن.

ممارسة الرياضة بعد نقل الجنين

يعتقد البعض أن ممارسة الرياضة بعد ترجيع الأجنة يمنع إنغراس الجنين ويقلل من فرص نجاح التلقيح في المختبر (أطفال الأنابيب)، ولكنهم مخطئون (تعرف على المزيد من النصائح لزيادة فرصك في نجاح اطفال الانابيب: كيف تزيد من فرص نجاحك في أطفال الأنابيب). يوصي الأطباء النساء بممارسة الرياضة قبل البدء بعملية العلاج وبالاستمرار بذلك بعد نقل الجنين أيضا. تظهر الدراسات إلى أن الرياضة تزيد من فرص إنغراس الجنين كما تحسين ظروف الرحم وتجهيزه للحمل، إلى جانب مساهمتها في الحفاظ على وزن مثالي. ولكن بالطبع يجب تجنب التمارين الشاقة كالركض ورفع الأثقال والإنحناء كثيرا، فهذه الرياضات تقلل من فرص إنغراس الجنين لأنها تنقل تدفق الدم من الرحم إلى أعضاء الجسم الأخرى مما يزيد من ضخامة جدار الرحم. لذا، من الأفضل القيام بالتمارين الخفيفة بعد نقل الجنين، كالمشي والتمشي واليوغا.

الإمتناع عن التدخين وتناول الكحول

التدخين وتناول الكحول يقللان من فرص إنغراس الجنين بعد نقله إلى رحم الأم كما ويعرضان الحمل للخطر. بالإضافة إلى ذلك، تتداخل الكحول مع بعض الأدوية مما قد يسبب مشاكل للأم والجنين. بالتالي، يجب الإمتناع عن التدخين وتناول الكحول بعد ترجيع الأجنة. تعرف على المزيد حول تأثير التدخين على الخصوبة: كيف يؤثر التدخين على خصوبة الإناث والذكور

الإمتناع عن الجماع بعد ترجيع الأجنة

هناك آراء مختلفة حول ممارسة الجماع أو عدمه بعد ترجيع الأجنة. يرى بعض الأطباء أنه لا مانع من ممارسة الجماع بعد نقل الجنين، في حين لا يوصي بذلك أطباء آخرون. ولكن بما أن الجماع المهبلي قد يزيد من إنقباضات الرحم، يفضل الإمتناع عن ممارسة الجماع لعدة أيام بعد ترجيع الأجنة.

الحفاظ على الهدوء والتفكير الإيجابي

يساعد الحفاظ على الهدوء والتفكير الإيجابي بشكل كبير في نجاح العلاج بعد ترجيع الأجنة. يجب أن تكون المرأة قادرة على السيطرة على القلق والإضطراب والأفكار السلبية التي قد تراودها والتخلص منها وذلك من خلال مساعدة الأهل والأصدقاء كما ممارسة التأمل. كما ويجب عليها مطالعة الكتب التي تبعث على الأمل ومشاهدة الأفلام المحفزة وقراءة الدعاء لتقوية معنوياتها.

هل يمكن السفر بعد اطفال الانابيب وترجيع الأجنة؟

يسافر العديد من الأزواج المصابين بالعقم إلى مدن وبلدان أخرى كإيران من أجل الإستفادة من خدمات علاجية عالية الجودة، ولذلك يقلقون من أن سفرهم في طريق العودة إلى بلادهم سيقلل من فرص نجاح العلاج. ولكن لا داعي للقلق! فقد أثبتت التجربة من أنه لا مانع من السفر بعد ترجيع الأجنة. ولكن يجب الإنتباه إلى أنه من الأفضل للمرأة المشي لمدة عشر دقائق كل ساعة في حال السفر لمسافات طويلة بالسيارة أو الطائرة، كما ويجب عليها تناول كمية كافية من السوائل.

إن نجاح عملية أطفال الأنابيب يتعلق بعوامل مختلفة، بعضها يؤثر على نجاح اطفال انابيب قبل البدء بالعملية العلاجية، والبعض الآخر يجب مراعاته بعد انتهاء العملية العلاجية ونقل الجنين. يمكن لاتباع بعض التوصيات والإرشادات كما مراعاة بعض الأمور قبل البدء بالعلاج وبعد نقل الأجنة الزيادة من فرص نجاح العلاج وإنغراس الأجنة، وبالتالي تبديل حلم الكثير من الأزواج المصابين بالعقم إلى حقيقة. تعرف على المزيد حول أسباب فشل علاج أطفال الأنابيب: لماذا يفشل اطفال الانابيب لدى بعض الأشخاص؟

واجبات وتحذيرات ما بعد انتقال الجنين بعملية أطفال الأنابيب

يساعد الالتزام ببعض التوصيات على نجاح عملية أطفال الأنابيب بعد ترجيع الأجنة والتي من ضمنها:

• أخذ الأدوية التي قام الطبيب بوصفها بانتظام
• لا حاجة للراحة المطلقة. إن الراحة المطلقة بعد نقل الجنين لا تؤثر بشكل سلبي في نجاح عملية أطفال الأنابيب فحسب وإنما يمكن أن تسبب زيادة في خطر التعرض للجلطات الدموية.
• ليكن لديكِ نظام غذائي صحي. استخدمي الفواكه والخضار في نظامكِ الغذائي.
• قومي بشرب الكثير من الماء والسوائل.
• بعد كل ساعتين قومي بالمشي لمدة 20 دقيقة.
• خذي قسطاً كافياً من النوم. لا تؤثر طريقة النوم على نجاح عملية أطفال الأنابيب.
• تجنبي الأفكار السلبية.
• لا مانع من الاستحمام.