9 نصائح للرجل قبل عملية أطفال الأنابيب
إن أحد الأحلام الكبيرة بالنسبة لأي زوجين هو إنجاب طفل وتذوق تلك التجربة الجميلة المتمثلة بالأبوة والأمومة. ولكن بعض الأزواج يواجهون مشكلة في طريقهم لتحقيق هذا الحلم. إن العوامل المسببة للعقم لدى الأزواج، ليست مرتبطة بالنساء فقط حيث أن سلامة وصحة الرجال لها دور كبير في قدرة الزوج على الإنجاب. لحسن الحظ، اليوم ومع التقدم العلمي الحاصل استطاع العديد من الأزواج غير القادرين على الإنجاب، وبالاستفادة من طرق علاج العقم مثل عملية أطفال الأنابيب و الحقن المجهري استطاعوا معانقة أطفالهم.
تختلف نسبة نجاح عملية أطفال الأنابيب بين الأزواج، وكلما كان عمر الأزواج أقل كلما كانت فرصة نجاح هذه العملية أكبر. ومع ذلك، فإن التحضير والتهيئة قبل إجراء عملية أطفال الأنابيب من شأنه أن يزيد احتمال نجاح هذا العلاج. من هذا المنطلق، فإن تحسين نمط الحياة ومراعاة بعض الجوانب قبل البدء بهذه العملية يمكن أن يُحسّن جودة الحيوانات المنوية والبيوض وبالتالي يزيد من جاهزية الأزواج للخضوع لهذه العملية العلاجية. سنقدم في هذه المقالة 9 توصيات للرجال من أجل جاهزيتهم قبل إجراء أطفال الأنابيب. في حال كنتم تواجهون مشكلة العقم وتريدون أن تكونوا جاهزين لإجراء أطفال الأنابيب كونوا معنا في هذا المقال.
1- قم بتحسين نظامك الغذائي
عادةً ما نتجاهل هذه الحقيقة وهي أن جودة النظام الغذائي من الممكن أن تؤثر على الصحة الإنجابية. في حين أن الأبحاث العلمية تشير إلى أن، التغذية لها تأثير مباشر على عدد وجودة الحيوانات المنوية. وباعتبار أن عملية إنتاج الحيوانات المنوية وبلوغها تستغرق 3 أشهر، فإنه من الأفضل ومن أجل رفع جودة الحيوانات المنوية، تناول نظام غذائي صحي ومتوازن قبل البدء بإجراء عملية اطفال الانابيب بـ 3 أشهر على الأقل. وبذلك يجب على كل شخص الحصول على الأنواع المختلفة للمواد الغذائية، المعادن والفيتامينات في نظامه الغذائي. تتضمن المواد الغذائية التي من الممكن أن تساعد في زيادة عدد، حركة، وجودة الحيوانات المنوية:
- الفواكه والخضروات.
- الألبان قليلة الدسم.
- المصادر البروتينية الخالية من الدسم مثل الفروج والبيض.
- المواد الغذائية الحاوية على أحماض أوميغا 3 الدسمة مثل السمك، الجمبري، الجوز، بذور الشيا، وبذور الكتان.
- المواد الغذائية الحاوية على السيلينيوم مثل نخالة القمح، الحبوب الكاملة، الجوز، اللوز، البندق، والسمسم.
- المواد الغذائية الحاوية على الزنك مثل لحوم الدواجن، جنين القمح، وبذور اليقطين.
- المواد الغذائية الحاوية على الفيتامين D مثل سمك التونة، سمك السالمون، الجبنة، صفار البيض.
- المواد الغذائية الحاوية على الفيتامين E مثل المكسرات، لب بذر عباد الشمس، الزيتون، الخضروات ذات الأوراق الخضراء الداكنة.
- المواد الغذائية الحاوية على الفيتامين B12 مثل الملفوف، الكبد، الحليب، البيض ولحوم الدواجن.
- المواد الغذائية الحاوية على الفيتامين C مثل الحمضيات، البروكلي، الفلفل الحلو، والطماطم.
إن أحد أهم العوامل التي تؤثر على جودة الحيوانات المنوية، هو تناول كميات كافية من الماء. من هذا المنطلق يُنصح يومياً بتناول 2 ليتر من الماء (8 كؤوس).
العامل الآخر من العوامل المؤثرة في جودة الحيوانات المنوية، هو توازن الهرمونات الجنسية المشاركة في عمليات إنتاج هذه الحيوانات المنوية. إن المواد الغذائية الحاوية على الصويا، الأغذية الصناعية، الخضار المعلبة والأغذية المعلبة بشكل عام يمكن أن يكون لها تأثير سلبي على التوازن الهرموني. لذلك فإن تناول هذه الأغذية على المدى الطويل، يمكن أن يتسبب بخلل في الإفراز الطبيعي لهذه الهرمونات لدى الرجال، وبالنتيجة يؤدي ذلك إلى توقف في إنتاج الحيوانات المنوية لديهم. لهذا السبب يوصى الرجال بتجنب تناول المأكولات الحاوية على الصويا، الأغذية الصناعية والوجبات السريعة قبل إجراء عملية اطفال انابيب.
2- قم بضبط وزن جسمك
يسبب الوزن الزائد انخفاضاً ملحوظاً في جودة الحيوانات المنوية. فمن الممكن أن تؤثر السمنة على هيكل الخصية وتركيبها النسيجي وبالتالي تؤثر على عملية إنتاج الحيوانات المنوية. تشير الدراسات العلمية إلى أن السمنة يمكن أن تؤدي إلى انخفاض في عدد وحركة الحيوانات المنوية إضافةً إلى التسبب بتغيير شكل وأذية في الـ DNA للحيوانات المنوية. من هذا المنطلق يُنصح الرجال، قبل إجراء عملية أطفال الأنابيب وبهدف زيادة فرصة نجاح العلاج، بضبط وزنهم والوصول إلى قيمة مناسبة من مؤشر كتلة الجسم BMI.
3- قم بممارسة الرياضة بانتظام
هرمون التستوستيرون هو الهرمون الجنسي لدى الرجال، والذي يؤدي دوراً مهماً في قدرة الرجال على الإنجاب. تشير العديد من الدراسات إلى أن ممارسة الرياضة بشكل منتظم يمكن أن ترفع مستويات التستوستيرون وتؤدي إلى تحسين الأداء الجنسي للرجال إضافةً إلى رفع جودة الحيوانات المنوية. إضافةً إلى ذلك، فإن الرياضة هي إحدى طرق المحافظة على تناسق الجسم والوصول إلى وزن طبيعي. لهذا السبب يُنصح الأشخاص الذين لديهم زيادة في الوزن بتخفيض وزنهم من خلال ممارسة التمارين الرياضية قبل إجراء عملية اطفال الانابيب.
ولكن يجب الانتباه إلى أن النشاط الشديد للجسم يمكن أن يكون له تأثير عكسي على ذلك، حيث يؤدي إلى تغييرات هرمونية شديدة وانخفاض في جودة الحيوانات المنوية. لذلك يُنصح بممارسة التمارين الرياضية الخفيفة بدلاً من الرياضات الثقيلة.
علاوة على أن الرياضة تؤثر على صحة وسلامة الجسم، فإنها تؤثر على الصحة النفسية أيضاً. بحيث أن الرياضة هي إحدى أفضل الاستراتيجيات المهدئة لمواجهة القلق. لهذا السبب فإن ممارسة الرياضة واليوغا يمكن أن تساعدكم بشكل كبير في الحد من التوتر الناتج عن عملية أطفال الأنابيب وذلك قبل إجرائها.
4- حافظ على برودة الخصيتين
من الممكن للحرارة المفرطة أن تؤثر على عمل الخصية والتسبب بأضرار في النطاف. إن الحرارة الآمنة للنطاف هي ما بين 34 إلى 35 درجة مئوية وفي حال زيادة درجة حرارة الخصيتين فإن ذلك يؤدي إلى حدوث مشلكل في عملية إنتاج وبلوغ الحيوانات المنوية. إضافةً إلى ذلك فإن الحيوانات المنوية التي يتم إنتاجها في درجات الحرارة المرتفعة تكون ذات جودة منخفضة، لذلك فإنها تقلل من احتمال نجاح عملية أطفال الأنابيب. لهذا السبب يُنصح قبل إجراء عملية أطفال الأنابيب، بتبريد الخصيتين وتجنب الساونا، الجاكوزي، الحمام بماء حار، ارتداء ألبسة داخلية ضيقة وغيرها. أيضاً فإن ركوب الدراجات، وضع اللابتوب على الرجلين، الجلوس لفترات طويلة، وبعض المهن مثل العمل في الأفران وكوي الملابس تُعتبر من الأمور المهددة لصحة الحيوانات المنوية ومن الأفضل تجنبها حتى وقت إجراء عملية أطفال الأنابيب.
5- تجنب التدخين وشرب الكحول
يزيد التدخين من كمية الجذور الحرة في أجسامكم. تسبب الجذور الحرة، من خلال إحداث أضرار في DNA الحيوانات المنوية، تقليل جودة النطاف إضافةً إلى أنها تترك أثراً سلبياً في جودة الجنين الذي ستقوم بتشكيله في عملية اطفال انابيب. أيضاً يمكن أن يتسبب تناول الكحول بأضرار في DNA الحيوانات المنوية. لهذا السبب يُنصح بالإقلاع عن التدخين وعن تناول الكحول قبل مدة من إجراء عملية أطفال الأنابيب.
6- أخذ القسط الكافي من النوم
يسلك إفراز هرمون التستوستيرون سلوكاً يتعلق بنمط نوم الجسم. إن الرجال الذين ينامون بشكل كافٍ وينامون قبل منتصف الليل، يفرز لديهم هرمون التستوستيرون بشكل أكبر لذلك يكون لديهم حيوانات منوية أكثر صحة. تشير الدراسات العلمية إلى أن المقدار الأمثل لصحة وسلامة الحيوانات المنوية هو النوم ما بين 6 إلى 8 ساعات يومياً، لأن النوم لأقل من 6 ساعات وأكثر من 8 ساعات يمكن أن يقلل من قدرة الحيوانات المنوية على الإخصاب بنسبة تصل إلى 40%. لهذا السبب ولامتلاك حيوانات منوية بجودة أفضل وأعلى، من الأفضل قبل إجراء عملية أطفال الأنابيب، قوموا بإصلاح نظام النوم لديكم.
7- تجنب التعرض للمواد الكيميائية
إن التعرض طويل الأمد لبعض المواد الكيميائية مثل المبيدات الحشرية، الأسمدة الكيميائية، الرصاص، النيكل، الزئبق، البنزين، الإشعاعات وغيرها يمكن أن تقلل من جودة وعدد الحيوانات المنوية. هذه المواد الكيميائية الملوثات يمكن أن تتواجد في أماكن العمل، الهواء، أو حتى بعض منتجات العناية الشخصية. لهذا السبب يُنصح قبل إجراء عملية اطفال الأنابيب بتجنب القيام بالأعمال التي تعرضكم لهذه المواد الكيميائية.
8- تنفيذ نصائح الطبيب
في عملية علاج العقم، ثق بالطبيب المشرف على علاجك، لذلك أصغِ لنصائحه. قبل البدء بعملية طفل الانبوب، سيقوم الطبيب المتخصص بإجراء التحاليل والفحوصات الأولية، ودراسة صحة وسلامة وجودة الحيوانات المنوية لديك. في حال كانت الحيوانات المنوية بجودة مناسبة، حينها يمكن استخدام هذه الحيوانات المنوية في تخصيب البويضات في هذه الدورة. يوصى عادةً بتجنب حدوث أي قذف أو جماع قبل 3 إلى 4 أيام من جمع عينات النطاف. هذا الأمر يمكن أن يساعد في زيادة جودة عينة الحيوانات المنوية.
في حال أشارت الفحوصات الأولية إلى وجود عدد قليل من الحيوانات المنوية أو ضعف في حركتها، عندها يجب تناول مكمل دوائي لمدة شهرين تقريباً بهدف تقوية الحيوانات المنوية. وفي الحالات التي تشير فيها الفحوصات إلى انعدام الحيوانات المنوية، حينها يجب إجراء عملية أخذ العينة من الخصية من أجل استخراج الحيوانات المنوية.
يمكن أن يتسبب تناول بعض الأدوية بأثر سلبي على خصوبة بعض الرجال وبالتالي قدرتهم على الإنجاب. لذلك وفي حال تناولك لدواء معين، قم بإبلاغ طبيبك المشرف على العلاج قبل البدء بإجراء عملية طفل الانابيب. من الممكن أن يقرر الطبيب إيقاف هذا الدواء أو استبداله بأدوية أخرى بهدف زيادة فرصة نجاح العلاج.
9- قم بالحد من توترك النفسي
إن عملية أطفال الأنابيب هي عملية مسببة لتوتر الزوجين. هذه المستويات المرتفعة من التوتر يمكن أن تُحدث خللاً في التوازن الهرموني في الجسم، الأمر الذي يؤثر على خصوبة الزوجين وقدرتهم على الإنجاب. يرفع التوتر لدى الرجال من مستويات الهرمونات الستيروئيدية مما يؤدي إلى اضطرابات في إنتاج الحيوانات المنوية.
تخفيض مستوى التوتر خلال عملية أطفال الأنابيب هو أحد أصعب الإجراءات التي يجب أن يتخذها كل واحد من الزوجين. مع ذلك فإن العديد من الدراسات تشير إلى أن استخدام تقنيات الحد من التوتر قبل إجراء عملية اطفال الانابيب يزيد بشكل كبير من احتمال نجاح هذه العملية. إضافةً إلى التحكم بالتوتر الحاصل لديكم، يجب عليكم العناية بأزواجكم ومساعدتهم في الحد من التوتر والقلق لديهم.
للحصول على مزيد من المعلومات حول علاج العقم في إيران واستشارة الأطباء المتخصصين الرجاء الاتصال بنا.